Новогодние салаты и рождественская утка уже доедены, последняя бутылка праздничного шампанского допита до дна, а съеденные десерты превратились в новые складочки на боках и требуют немедленных действий!
Редакция RestOn объявляет войну округлившимся после праздников формам! В нашем новом обзоре мы расскажем, как легко и быстро победить лишние килограммы, а также где это можно сделать красиво и со вкусом!
С чего начать
Чтобы победить в неравной борьбе с последствиями недель, проведенных с салатами под майонезом, нужны тактика и стратегия. Нельзя просто взять и устроить своему организму жесткий детокс или голодовку — он взбунтуется и незамедлительно ответит резким ухудшением самочувствия. Поэтому мы рекомендуем Easy Week — щадящие разгрузочные дни, которые помогут организму перестроиться на нормальный режим функционирования.
День 1
В этот день можно есть все, что хотите, но в недосоленном виде. А также на протяжении этого дня необходимо выпить не меньше 2 литров воды.
День 2
Исключите из рациона простые углеводы (все сладости и мучное). Остальные продукты употребляйте в произвольном количестве и недосоленном виде. На втором дне вы также должны выпить не меньше 2 литров воды.
День 3
Необходимо исключить полностью сахар, соль и разбить питание на 4-5 небольших порций. Есть можно нежирные мясо, рыбу, творог, птицу и 200 г свежих овощей, заправленных 1 чайной ложкой оливкового масла.
День 4
Повторяем второй день нашей Easy Week.
День 5
Ешьте только вареные, сырые или запеченные овощи и фрукты. Разделите их на 5 приемов пищи и употребляйте без добавления соли, сахара и меда.
День 6
Употребляем 300 г сырых овощей (разделяем на три приема еды) и пьем не меньше двух литров жидкости. Сахар и соль исключаем полностью, но вводим в рацион отвары сухофруктов, шиповника, свежевыжатый сок и кофе.
День 7
Повторяем второй день нашей Easy Week.
Параллельно с корректировкой питания мы рекомендуем подключить физические нагрузки. Зарядка утром и вечером, больше ходьбы на свежем воздухе, пятиминутные разминки (2-4 раза) во время работы — начните с этих простых шагов и постепенно увеличивайте темп.
Если же не терпится быстрее вернуться в форму после новогодних праздников без риска для здоровья, вам прямая дорога в Клуб здоровых удовольствий "5 Элемент". Тут вам и фитнес-центр со всеми возможными спортивными активностями (тренажерный зал, бассейны, игры, а также пилатес, танцы, йога, аэробика и др.), и ресторан со специально разработанным фитнес-меню!
"5 Элемент" — клуб закрытого типа. Чтобы попасть внутрь локации, необходимо иметь клубную карту. Но, к счастью всех гурманов и любителей здоровой и вкусной еды, данное правило не касается ресторана.
Найти это гастроисключение можно по адресу улица Электриков, 29a.
Время работы: с Пн по Пт: 07:00-23:00; с Сб по Вс: 09:00-23:00.
Утонченность. Комфорт. Невесомость. Пожалуй, именно эти три слова идеально подходят для того, чтобы описать интерьер ресторана "5 Элемент". Ресторан действительно поражает своей легкостью и самобытностью, которые нашли свое отражение не только в меню, но и в интерьере заведения. Несомненно, интерьер клуба "5 Элемент" такой же легкий и воздушный, как перышко.
Находясь в светлом двухуровневом зале, складывается ощущение, будто вы парите в небесных горизонтах, а стол, за которым вы сидите, стоит вовсе не на полу, а на светлой летней тучке, как будто в мультфильме.
Ощущение легкости и невесомости привносит деревянная мебель, которая действительно поражает своей утонченностью и неординарными формами. Белый, серебристый, нежно-серый, пудровый оттенки преобладают в оформлении ресторана, зрительно размывая границы внутри помещения и делая его визуально более просторным. Благодаря такой игре оттенков здесь словно становится легче дышать, а на душе — светлеет и теплеет.
Особенность ресторана
В ресторане "5 Элемент" можно провести любой банкет (корпоратив, свадьбу, бизнес-конференцию и т.д.) или праздник, так как его вместительность буквально поражает:
- основной зал (150 человек – банкет, 400 – фуршет);
- 2 декорированных зала (вместительность каждого: 500 человек – банкет, 2500 – фуршет);
- есть летняя площадка.
В таком гармоничном интерьере приятно наслаждаться не менее гармоничной кухней ресторана и здоровыми блюдами!
Кухня ресторана — это все самое лучшее из японской, итальянской, средиземноморской и украинской кухонь. Шеф-повар Тарас Кирилюк (один из лучших шеф-поваров Украины по версии журнала "Фокус") лично отвечает не только за правильную обработку и приготовление каждого из блюд, а также за их оригинальную подачу гостям заведения.
В основе каждого блюда — только высококачественные полезные продукты, ведь здоровая и вкусная еда является отличительной чертой данного места. Идеальным примером реализации данной концепции является "фитнес-меню" — результат взаимодействия ведущих тренеров, диетологов Киева и шеф-повара ресторана. Каждая из его позиций — это вкусный и сытный витаминный коктейль на тарелке, который способен порадовать и удивить даже самого заядлого гурмана.
Особенность меню:
- В ресторане представлены сразу несколько вариаций на тему здорового и вкусного завтрака.
- "5 Элемент" — это единственный ресторан в Киеве, где есть правильное и полезное меню для самых маленьких гостей — грудничков.
Must try
Карпаччо из лосося с сыром пармезан за 215 грн
Буйабес за 175 грн
Салат с козьим сыром, грушей и грецким орехом за 147 грн
Стейк из тунца с помидорами и облепиховым соусом за 375 грн
Медальйоны из телятины с грушей и соусом из сыра горгонзола за 289 грн
Булгур с грибным соусом за 34 грн
Панна-котта с тыквенно-облепиховым кюли за 55 грн
Котлета по-киевски с картофелем пай за 95 грн
Борщ с белыми грибами и фасолью за 79 грн
Колбаса по-домашнему с кабачками в хрустящей корочке и горчичным соусом за 115 грн
Must try из фитнес-меню
Запеченный лосось (95.97 ккал) за 95 грн
Омлет натуральный с перепелиными яйцами (4 шт.) и обезжиренным молоком (168 ккал.) за 41 грн
Эспрессо со сливками без кофеина за 43 грн.
Если ваша душа требует праздника, и вы не прочь разбавить спортивный образ жизни вкусным вином, то посетите отдельный винный зал ресторана, где каждый ценитель "божественного напитка" найдет свою "амброзию". Винная карта "5 Элемента" составлена с учетом мировых тенденций, клиентских предпочтений и гастрономической сочетаемости с блюдами. Ну а если вы еще не нашли своего "фаворита в бокале", то опытный сомелье организует для вас дегустацию и поможет определиться с выбором!
Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, посещайте "5 Элемент" — и всегда будьте здоровыми и красивыми, дорогие читатели!
Адрес: ул. Электриков, 29a
Время работы: с Пн по Пт: 07:00-23:00; с Сб по Вс: 09:00-23:00
Автор: Светлана Ефимец
Фотографии: собственность заведения
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Бесплатный резерв столика в ресторанах Киева
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Банкетные залы Киева
