Новорічні салати й різдвяна качка вже доїдені, остання пляшка святкового шампанського допита до дна, а з'їдені десерти перетворилися в нові складочки на боках і вимагають негайних дій!
Редакція RestOn оголошує війну округленим після свят формам! У нашому новому огляді ми розповімо, як легко і швидко перемогти зайві кілограми, а також де це можна зробити красиво і зі смаком!
З чого почати
Щоб перемогти в нерівній боротьбі з наслідками тижнів, проведених з салатами під майонезом, потрібні тактика й стратегія. Не можна просто взяти і влаштувати своєму організму жорсткий детокс або голодування - він збунтується і негайно відповість різким погіршенням самопочуття. Тому ми рекомендуємо Easy Week - розвантажувальні дні, які допоможуть організму перебудуватися на нормальний режим функціонування.
День 1
У цей день можна їсти все, що хочете, але в недосолену вигляді. А також протягом цього дня необхідно випити не менше 2 літрів води.
День 2
Виключіть з раціону прості вуглеводи (всі солодощі і борошно). Решту продуктів вживайте в довільній кількості і недосоленому вигляді. На другий день ви також повинні випити не менше 2 літрів води.
День 3
Необхідно виключити повністю цукор, сіль і розбити харчування на 4-5 невеликих порцій. Їсти можна нежирне м'ясо, рибу, сир, птицю і 200 г свіжих овочів, заправлених 1 чайною ложкою оливкової олії.
День 4
Повторюємо другий день нашого Easy Week.
День 5
Їжте тільки варені, сирі або запечені овочі та фрукти. Розділіть їх на 5 прийомів їжі і вживайте без додавання солі, цукру і меду.
День 6
Вживаємо 300 г сирих овочів (поділяємо на три прийоми їжі) і п'ємо не менш двох літрів рідини. Цукор і сіль виключаємо повністю, але вводимо в раціон відвари сухофруктів, шипшини, свіжовижатий сік і каву.
День 7
Повторюємо другий день нашого Easy Week.
Паралельно з коригуванням харчування ми рекомендуємо підключити фізичні навантаження. Зарядка вранці і ввечері, більше ходьби на свіжому повітрі, п'ятихвилинні розминки (2-4 рази) під час роботи - почніть з цих простих кроків і поступово збільшуйте темп.
Якщо ж не терпиться швидше повернутися в форму після новорічних свят без ризику для здоров'я, вам пряма дорога в Клуб здорових задоволень "5 Елемент". Тут вам і фітнес-центр з усіма можливими спортивними активностями (тренажерний зал, басейни, ігри, а також пілатес, танці, йога, аеробіка і ін.), і ресторан зі спеціально розробленим фітнес-меню!
"5 Елемент" - клуб закритого типу. Щоб потрапити всередину локації, необхідно мати клубну картку. Але, на щастя всіх гурманів і любителів здорової і смачної їжі, це правило не стосується ресторану.
Знайти це гастровиключення можна за адресою вулиця Електриків, 29a.
Час роботи: з Пн по Пт: 07: 00-23: 00; з Сб по Нд: 09: 00-23: 00.
Витонченість. Комфорт. Невагомість. Мабуть, саме ці три слова ідеально підходять для того, щоб описати інтер'єр ресторану "5 Елемент". Ресторан дійсно вражає своєю легкістю і самобутністю, які знайшли своє відображення не тільки в меню, але і в інтер'єрі закладу. Безсумнівно, інтер'єр клубу такий же легкий і повітряний, як пір'їнка.
Перебуваючи в світлому дворівневому залі, складається відчуття, ніби ви парите в небесних горизонтах, а стіл, за яким ви сидите, стоїть зовсім не на підлозі, а на світлій хмаринці, як ніби в мультфільмі.
Відчуття легкості і невагомості привносять дерев'яні меблі, які дійсно вражають своєю витонченістю і неординарними формами. Білий, сріблястий, ніжно-сірий, пудровий відтінки переважають в оформленні ресторану, візуально розмиваючи кордони всередині приміщення і роблячи його візуально просторішим. Завдяки такій грі відтінків тут немов стає легше дихати, а на душі - світлішає і теплішає.
Особливість ресторану
У ресторані "5 Елемент" можна провести будь-який банкет (корпоратив, весілля, бізнес-конференцію і т.і.) або свято, так як його місткість буквально вражає:
- Основний зал (150 осіб - банкет, 400 - фуршет);
- 2 декорованих зала (місткість кожного: 500 осіб - банкет, 2500 - фуршет);
- Є літній майданчик.
У такому гармонійному інтер'єрі приємно насолоджуватися не менш гармонійною кухнею ресторану і здоровими стравами!
Кухня ресторану - це все найкраще з японської, італійської, середземноморської та української кухонь. Шеф-кухар Тарас Кирилюк (один з кращих шеф-кухарів України за версією журналу "Фокус") особисто відповідає не тільки за правильну обробку та приготування кожного з блюд, а також за їх оригінальну подачу гостям закладу.
В основі кожного блюда - тільки високоякісні корисні продукти, адже здорова і смачна їжа є відмінною рисою даного місця. Ідеальним прикладом реалізації даної концепції є "фітнес-меню" - результат взаємодії провідних тренерів, дієтологів Києва і шеф-кухаря ресторану. Кожна з його позицій - це смачний і ситний вітамінний коктейль на тарілці, який здатний порадувати і здивувати навіть самого завзятого гурмана.
Особливість меню:
- У ресторані представлені відразу кілька варіацій на тему здорового і смачного сніданку.
- "5 Елемент" - це єдиний ресторан в Києві, де є правильне і корисне меню для самих маленьких гостей - немовлят.
Must try
Карпаччо з лосося з сиром пармезан за 215 грн
Буйабес за 175 грн
Салат з козячим сиром, грушею і волоським горіхом за 147 грн
Стейк з тунця з помідорами і обліпиховим соусом за 375 грн
Медальйони з телятини з грушею і соусом з сиру горгонзола за 289 грн
Булгур з грибним соусом за 34 грн
Панна-котта з гарбузово-обліпихової кюлі за 55 грн
Котлета по-київськи з картоплею пай за 95 грн
Борщ з білими грибами і квасолею за 79 грн
Ковбаса по-домашньому з кабачками в хрусткій скоринці і гірчичним соусом за 115 грн
Must try з фітнес-меню
Запечений лосось (95.97 ккал) за 95 грн
Омлет натуральний з перепелиними яйцями (4 шт.) і знежиреним молоком (168 ккал.) за 41 грн
Еспрессо з вершками без кофеїну за 43 грн.
Якщо ваша душа вимагає свята, і ви не проти розбавити спортивний спосіб життя смачним вином, то відвідайте окремий винний зал ресторану, де кожен поціновувач "божественного напою" знайде свою "амброзію". Винна карта "5 Елементу" складена з урахуванням світових тенденцій, клієнтських переваг і гастрономічної сполучуваності зі стравами. Ну а якщо ви ще не знайшли свого "фаворита в келиху", то досвідчений сомельє організовує для вас дегустацію і допоможе визначитися з вибором!
Їжте здорову їжу, займайтеся спортом, відвідуйте "5 Елемент" - і завжди будьте здоровими і красивими, дорогі читачі!
Адреса: вул. Електриків, 29a
Час роботи: з Пн по Пт: 07:00-23:00; з Сб по Нд: 09:00-23:00
Автор: Світлана Єфімець
Фото: власність закладу
