Майские праздники подходят к концу и пора готовиться к лету. Предлагаем 5 лучших рецептов детокс-коктейлей по мнению редакции RestOn, которые помогут привести себя в форму без особых усилий.
В период праздников диета отходит на второй план, а вся энергия направлена на то, чтобы съесть побольше шашлыков. После такого "отдыха" организму необходима разгрузка. Очистить его от токсинов, улучшить работу пищеварительной системы и насытить витаминами можно при помощи вкусных и полезных детокс-коктейлей. Для этого не обязательно придерживаться строгого режима, а просто включить несколько комбинаций из овощей и фруктов в свой рацион.
Мы собрали пять самых вкусных детокс-смузи, которые легко приготовить в домашних условиях.
Коктейль 1: банан — шпинат — лайм — сельдерей
Сельдерей — универсальный продукт в борьбе с лишними килограммами. Он богат ценными аминокислотами, витаминами группы В, а также калием и кальцием. Обладает тонизирующим эффектом. В блендере смешиваем два стебля сельдерея, стакан листьев шпината, сок половины лайма, один банан и стакан воды. Зеленый детокс-коктейль готов!
Коктейль 2: морковь — имбирь — киви — яблоко
Имбирь — незаменимый ингредиент всех детокс-коктейлей. Он стимулирует иммунитет, а также ускоряет обмен веществ. Такой напиток обладает тонизирующим эффектом. В блендере смешайте: 1 морковь, 1 яблоко, 1 киви и немного имбиря. Сделать коктейль менее густым поможет небольшое количество воды.
Коктейль 3: огурец — шпинат — ананас — зеленый чай — лимон — имбирь
Напиток на основе зеленого чая богат антиоксидантами и витаминами. Для такого коктейля смешайте 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, сок половины лимона, немного корня имбиря и чашку заваренного зеленого листового чая. Рекомендуем утром для тех, кто не может проснуться без чашки кофе.
Коктейль 4: груша — огурец — сельдерей
Освежающий напиток для тех, кто хочет без труда сжигать лишние калории. Такая комбинация продуктов поможет с легкостью прийти к желаемым показателям на весах. Смешайте 1-2 стебля сельдерея, 1 огурец и 1 грушу. Приятного аппетита!
Коктейль 5: грейпфрут — апельсин — лимон — банан — зеленый чай — мед
Ни одна детокс-программа не обходится без цитрусовых. Универсальными ингредиентами считают грейпфрут и лимон. Для получения заряда энергии смешайте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, 1 размягченный банан, стакан охлажденного зеленого чая и чайную ложку меда. Тщательно взбейте.
Если же вы не хотите готовить коктейли самостоятельно или необходимость перекусить застала вас врасплох посреди прогулки (а в такую погоду вы просто обязаны гулять), в заведениях Киева предлагают уже готовые варианты. Итак, рассказываем, где искать:
City Zen Cafe
Адрес: пр-т Победы, 8 и пр-т Степана Бандеры, 17
Что попробовать: детокс цитрусовый смузи; спринг ролл с курицей; тайский салат с креветками
Bee Garden
Адрес: ул. Большая Житомирская, 34
Что попробовать: любой смузи из весеннего меню
Сейф
Адрес: ул. Б. Васильковская, 23А
Что попробовать: любой смузи из особенного смузи-меню
Soul Cafe
Адрес: Русановская набережная, 10
Что попробовать: смузи малина/черные ягоды; смузи пророщенная пшеница/черные ягоды/яблоко/банан
JOY city lounge cafe
Адрес: пр-т Валерия Лобановского, 119Х, БЦ "DemievSky"
Что попробовать: свекольный смузи, банановый смузи с овсянкой, ягодный смузи
Milk Bar
Адрес: ул. Шота Руставели, 16
Что попробовать: смузи Morning
Кафе MoMo
Адрес: ул. Сагайдачного, 24
Что попробовать: комбо-предложение суп + детокс салат или снек
